2023年高考进入倒计时，各科的学习有没有办法在短时间内巩固甚至得到提升？近日，潇湘晨报记者邀请长沙市内多位名师，为今年的考生送上考前“锦囊”。

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长沙耀华高级中学复读部吴娟是生物骨干教师，曾在省重点高中工作十五年，有五届高三班主任教育教学管理经验，连续多次在市级、省级教学竞赛中获得一等奖，多次被评为学生最受欢迎教师，校级、县级优秀教师。吴娟建议，高考前两周，考生要进入到全真模拟考试和自由复习阶段。

一、考前及考试期间需回归基础

1. 回归教材，返璞归真

在考前，不能只顾刷题，而应回归教材。在看书时，还要精读教材各个知识点，包括文字、插图、小资料、知识海洋、实验、相关信息等。对前一阶段做题过程中发现的基础知识、基本概念的欠缺更要着重领会，对课本上的重要的结论性语句要记熟。

2. 常错、易错题的回顾反思

对自己前一阶段整理出的错题进行回顾，找到自己比较薄弱的知识点进行重点反思，并找出自己错误的原因，有针对性地进行加强巩固。对于一些难度较大的遗传题，短时间内很难有所突破，部分同学不需过多的花费时间。

二、考试心态

硬件讲实力，软件讲心态。能否在考场上正常发挥或超常发挥，关键取决于大家的应试心态是否平稳。我们要做到三点：

1.充满自信进考场：信心充盈永远是高考成功的最大筹码。

2.开考前学会给自己预热：开考前可有意识地去想想主干知识，使思绪专注在学科之中，这样会帮你及时进入状态。  

3.高考当平时，答卷如练习：浏览试卷胸中有数，循序渐进心绪平和。读题仔细作答缜密，一旦确认不再回首。

三、应试策略

1. 提前进入角色

同学们临进考场前应让大脑进入单一的生物状态，具体做法是：

①清点考试用具；

②把生物的基本知识“过过电影”；

③最后看一眼难记易忘的结论；

2.科学安排时间和答题顺序

①确立先易后难的解题顺序，试卷拿到手后，先将整份试卷好好地看一遍。先做容易题，再做所谓的难题。

②时间分配：选择题30-35分钟，不能过快，急于求成会降低正确率；选择题做完后，要及时填涂答题卡。非选择题35-40分钟左右，最后要留出5分钟左右检查。

3、做题策略

审题一定要仔细，找出关键字词，并做好标记；然后仔细分析题意，包括图表、数据、曲线的分析，获取有效信息，排除干扰信息，找出隐含条件，弄清命题意图再进行答题；非选择题答题时还应联系课本中的有关知识点加以分析并用准确规范的语言作答。考前可通过适当频率的限时训练保持良好的解题状态，并注意养成良好的时间分配规律和答题规范。

潇湘晨报记者骆一歌