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1、1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2、2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3-5次，每隔2小时1次为佳。
3、这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
4、3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。
5、24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
6、4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
7、看情况，如果不严重，休息一段时间就好了，如果比较严重的话就得去医院检查一下，看伤到骨头了没有！。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
1、1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。2、2．伤后24小
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